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Formation « Transformer son stress en énergie positive »

19 novembre 2021 - 8:00 am - 26 novembre 2021 - 5:00 pm

Les 19 et 26 novembre de 8h 30 à 16h30 : 2 jours pour mieux se comprendre et se ressourcer.

Objectifs :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Evaluer et identifier son propre stress
  • Apprendre à se ressourcer
  • Etablir un changement durable et positif

Au programme :

  • Stress et cerveau : ses composantes et mécanismes
  • Les différents niveaux de stress et les conséquences sur l’organisme
  • Identifier les situations génératrices de stress et d’épuisement
  • Atelier Détente : Evacuer les tensions et se recentrer sur ses besoins
  • Atelier Ressource: Instaurer un état positif
  • Identifier les causes de son stress
  • Mettre en place des changements positifs et durables (Plan d’action)
  • Fixer des objectifs « bien-être »
  • Atelier Energie : Stimuler ses capacités et sa confiance en soi
  • Atelier Performance : Renforcer ses ressources et son estime de soi
  • Atelier « Maintenir durablement son équilibre »

Outils : 

  • Apports Théoriques en Neurosciences et physiologie
  • Ateliers de relaxation et de sophrologie
  • Techniques de conduite du changement
  • Activités ressourcantes

Intervenants : Coach certifiée et sophrologue

Prérequis : Aucun

Public : Tous

Durée : 2 jours soit 14h consécutifs ou non

Modalités d’accès : Entretien préalable par téléphone ou en présentiel

Délai d’accès :

  • 8 jours en cas de financement personnel,
  • 45 jours si prise en charge par un organisme financeur ou votre entreprise.

    Modalités d’évaluation :

    • Temps d’échange
    • Partage des ressentis (Feed-Back)
    • Evaluation à chaud
    • Test de connaissances sous forme de quizz
    • Pratique des exercices
    • Tarifs :
      • 450 euros en cas de financement personnel,
      • 686 euros TTC en tant qu’entreprise.

    Accès personnes handicap :

    • Ascenseur et aménagements dans les locaux
    • Accompagnement individuel
    • Différents types de support

    Dates :

    • Session 1 : 14 et 26 octobre 2021
    • Session 2 : Le 19 et 26 novembre
    • Session 3 : Le 9 et 16 décembre

    Détails

    Début :
    19 novembre 2021 - 8:00 am
    Fin :
    26 novembre 2021 - 5:00 pm
    Évènement Tags:
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    Organisateur

    MERAKI

    Lieu

    Joya Life Store
    1 place du pin
    Nice, 06000
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