Les 5 et 6 mai de 8h 30 à 16h30 : 2 jours pour transformer son stress en énergie positive.
Objectifs :
Au programme :
Jour 1 Matin
Stress et cerveau : ses composantes et mécanismes
Les différents niveaux de stress et les conséquences sur l’organisme
Identifier les situations génératrices de stress et d’épuisement
Jour 1 Après-midi
Atelier Détente : Evacuer les tensions et se recentrer sur ses besoins fondamentaux
Atelier Ressource : Instaurer un état positif Retrouver le calme et prendre du recul
Jour 2 Matin
Evaluer son niveau de stress
Identifier les causes
Fixer des objectifs « bien-être »
Mettre en place des changements positifs et durables (Plan d’action)
Jour 2 Après-midi
Atelier Energie : Stimuler ses capacités et sa confiance en soi
Atelier Performance : Renforcer ses ressources et son estime de soi
Atelier « Maintenir durablement son équilibre»
Outils :
Prérequis : Aucuns.
Public : Tous
Durée : 2 jours soit 14h consécutifs ou non
Modalités d’accès : Entretien préalable par téléphone ou en présentiel
Délai d’accès :
Tarifs :
Inter : 1 450,00€ HT
Forfait intra : 4 865,00€ HT
Sur mesure
Modalités d’évaluation :
Accès personnes handicap :